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连云港灌南邮编号是多少一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少米(mǐ)饭，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的热量等(děng)问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的(de)知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并(bìng)非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多连云港灌南邮编号是多少种维生(shēng)素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu连云港灌南邮编号是多少)，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅(guō)的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒(dào)在(zài)上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根(gēn)据自(zì)己的(de)需要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)薄(báo)片翻(fān)炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它(tā)应(yīng)该(gāi)直接放在(zài)一个(gè)可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多(duō)，很(hěn)容易(yì)被人体吸收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也(yě)有很好补益作用。