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云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的微量元素和(hé)钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的(de)营养物质，具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质(zhì)，大黄米(mǐ)别名(míng)是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生(shēng)长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含(hán)量均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种类型(xíng)，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者(zhě)为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高血压患者(zhě)有益(yì)。