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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点的，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等养(yǎng)分(fēn)物质(zhì)，适量吃能(néng)够(gòu)弥(mí)补头发成长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通(tōng)便的(de)效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者(zhě)防(fáng)止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻(má)适(shì)量食用能够起到护发(fā)的效果，可是(shì)过(guò)量食用，可能会(huì)导致内分(fēn)泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特(tè)别的白，而通过(guò)漂白处(chù)理之后的(de)白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味不是香油(yóu)的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断(duàn)口的部分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如(rú)断(duàn)口部(bù)分是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货(huò)，不然可(kě)能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而(ér)有点细(xì)微的甜感，有芝麻(má)香味(wèi)，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪(guài)的机油味(wèi)，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外(wài)的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益(yì)肝(gān)养发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液(yè)缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末(mò)梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人(rén)经历(lì)，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(yóu)(麻(má)油)，供食用或(huò)制糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有(yǒu)一(yī)层稍(shāo)硬的膜(mó)，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到(dào)养分(fēn)，所以(yǐ)整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万(wàn)不要炒(chǎo)糊。

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