烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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