中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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