白(bái)露，是“二十四(sì)节(jié)气”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季第3个节(jié)气(qì)。白露(lù)节气过(guò)来，大部分地区温度降低。白(bái)露是秋(qiū)天的第(dì)三个节(jié)气(qì)，表示孟秋时节的结束和仲秋时(shí)节(jié)的开始。这时(shí)，人(rén)们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的夏(xià)天(tiān)已过，而(ér)凉爽的秋天(tiān)已经到来(lái)了。时(shí)至白露(lù)，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直射点(diǎn)南移，北(běi)半(bàn)球(qiú)日照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地(dì)面辐(fú)射散(sàn)热快，所以温度下降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束(shù)了(le)暑天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名“白露(lù)”。

白(bái)露(lù)时(shí)早晚的气温较(jiào)低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温(wēn)差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气(qì)情况，及时增加(jiā)衣物(wù)，预防感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多(duō)太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的(de)抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动有(yǒu)利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方式进行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动静(jìng)结合，可(kě)平卧于(yú)床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节(jié)气，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收、阴气渐(jiàn)增(zēng)，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降的生(shēng)理功(gōng)能(néng)，从(cóng)而(ér)导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的(de)肺(fèi)燥还可能会(huì)导致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发(fā)病风险(xiǎn)。因此，白(bái)露时(shí)节形容农村的词语有哪些成语，形容农村的词语有哪些四个字ong>宜润(rùn)肺(fèi)养(yǎng)阴，以(yǐ)此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜白，夜(yè)自此(cǐ)日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰(chén)，在这(zhè)样的时(shí)辰里，秋(qiū)才(cái)有了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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