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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那(nà)种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的(de)时(shí)分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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