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张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　近日，有网友(yǒu)在(zài)微博发起(qǐ)了话题“#刘(liú)畊宏了一年(nián)的(de)变化”，分(fēn)享自己坚持和刘畊(gēng)宏一起锻炼(liàn)一(yī)年以来的种种变化(huà)。

　　一年了，那些(xiē)“刘畊宏(hóng)女孩”怎(zěn)么样了(le)？

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么(me)样了？

　　而刘畊宏本人也在该(gāi)话题下发(fā)文感谢自己的(de)粉丝，他对粉丝喊话称，“畊练一周年，你们都(dōu)发生了很大的改(gǎi)变，这个改变(biàn)不是只有体重(zhòng)的变(biàn)化(huà)，而(ér)是看到你们(men)开始(shǐ)喜欢吃健康(kāng)无添加的食物了、和家人一起跳操关系变好了、和老公有共同话题了、睡眠改(gǎi)善了、看待(dài)事的物角度更积(jī)极(jí)更正面了(le)…..等等，这些都是我们在直播时一直在传递的(de)能量，我(wǒ)相信(xìn)你们都接(jiē)收到(dào)了！”张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表？

　　去(qù)年，刘畊宏突然走红，创下了一周涨粉(fěn)超(chāo)千万的“神话”。当时(shí)，非(fēi)常多的(de)网(wǎng)友化身(shēn)“刘(liú)畊宏男孩(hái)、刘畊(gēng)宏女孩”，每天坚(jiān)持观看他的直播(bō)健(jiàn)身。

　　那(nà)么，一年以(yǐ)来，这些男孩女(nǚ)孩(hái)们(men)，都(dōu)有什么变化(huà)呢？

　　变(biàn)化非常大

　　有(yǒu)非常多(duō)的网友涌入(rù)该话题，分享自己锻炼(liàn)一(yī)年(nián)以来的身心(xīn)变(biàn)化，仅(jǐn)今日(rì)话题阅读量就达到1000万多，参与讨论(lùn)者400余人。

　　而且(qiě)这(zhè)个(gè)话(huà)题俨然成为网友(yǒu)们“秀好身材”的聚集(jí)地，从(cóng)网(wǎng)友们分享的内容来看，跟着刘畊宏锻炼一(yī)年以来，变(biàn)化当(dāng)然是非常(cháng)大的。

　　首先(xiān)，自(zì)然(rán)是(shì)体重、外观(guān)的(de)变化。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩(hái)”怎(zěn)么样了？

　　很多(duō)网友称，坚持和(hé)刘畊宏锻炼一年下来，确实达到了(le)减肥的效果，根(gēn)据大家的(de)分享内(nèi)容，瘦个二、三十斤不成问(wèn)题；

　　其(qí)次，即使体重没(méi)变，但身体素质、心理状态(tài)都是肉眼可见的变好。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　还有很(hěn)多网友表示，这一年以来，虽(suī)然(rán)体重变(biàn)化不(bù)大，但是能(néng)够明显感受到身体变得(dé)越(yuè)来越好，而(ér)且(qiě)心(xīn)情也随之(zhī)更加(jiā)开朗自信，整个人(rén)越来越棒。

　　还有(yǒu)的网友称自己压力很大，每天(tiān)心神不宁(níng)，但自从跟着刘畊宏锻炼后，感受(shòu)到运动的快乐，心情(qíng)也好很多(duō)。

　　当然(rán)，锻炼是件需要持之以恒的事(shì)，也有(yǒu)部分网友(yǒu)称虽(suī)然(rán)自己一直有坚持和刘畊宏锻炼，但因为自己没控制好饮食，体重没变(biàn)化，但身体素质的(de)确(què)好了(le)不少。

　　一年了，那(nà)些“刘畊宏女孩”怎(zěn)么样了？

　　一(yī)年了(le)，那些(xiē)“刘畊宏女孩”怎(zěn)么样(yàng)了？

　　这类(lèi)分享内(nèi)容非(fēi)常多，除了微(wēi)博，其(qí)他(tā)社交平台中(zhōng)也有(yǒu)很多网友表示自(zì)从(cóng)跟着刘畊宏锻炼以(yǐ)来，不仅(jǐn)瘦了，而且(qiě)身体素质(zhì)好了(le)非常(cháng)多(duō)，一些曾(céng)经患有的小毛病都好了(le)，身体状态非常棒。

　　今天，笔者着实被无数(shù)“刘畊(gēng)宏男孩、女孩们”深深感(gǎn)动，从(cóng)他们身上可以(yǐ)明显感受到自信(xìn)、快(kuài)乐的美，刘畊(gēng)宏的健(jiàn)身操带来(lái)了不仅是身心健(jiàn)康，更是一种积极向上(shàng)的生(shēng)活(huó)态(tài)度。

　　既然(rán)粉丝(sī)们变化这么(me)大，刘畊宏本(běn)人(rén)这一年(nián)来又有什(shén)么(me)动态呢(ne)？

　　刘畊宏变(biàn)了(le)吗？

　　一年过去了(le)，刘畊宏自己有什么(me)变(biàn)化

　　目前，刘畊宏抖(dǒu)音粉(fěn)丝已经达到6900多万，此外(wài)，他(tā)也在微博、小红书、快手(shǒu)等社(shè)交(jiāo)平(píng)台上经(jīng)营个人账号，分享自己生活(huó)、健(jiàn)身(shēn)等(děng)内容(róng)。其(qí)中，刘畊宏微博粉丝400余万(wàn)、快手粉(fěn)丝(sī)430余(yú)万、小红书粉丝为(wèi)669万(wàn)，粗略计(jì)算，刘畊宏全网粉丝量已(yǐ)经超过(guò)8000万(wàn)。

　　一年(nián)前4月20日前后，刘畊宏(hóng)抖音粉丝仅为(wèi)1800余万。不过目前刘(liú)畊(gēng)宏(hóng)已经早过了涨粉期，其粉丝量增长(zhǎng)趋(qū)于稳定。

　　一年了，那(nà)些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　以抖(dǒu)音(yīn)平台为(wèi)例，根(gēn)据蝉妈妈(mā)数据显示，过去90天中，刘(liú)畊宏(hóng)粉丝总(zǒng)量增(zēng)长较为(wèi)平缓，不再(zài)有曾(céng)经一(yī)夜暴涨数百万粉丝的情况。

　　当然，刘(liú)畊(gēng)宏已然成为健(jiàn)身区妥(tuǒ)妥的(de)头部博主。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩(hái)”怎么(me)样了？

　　这一(yī)年(nián)来，刘畊宏在(zài)自己(jǐ)对(duì)“主营业(yè)务”健身操方面(miàn)从未(wèi)懈怠，基本保持平均每周开播三次的频率直播(bō)。

　　同时，虽然已经过去一年，但刘畊宏直播的观看量数据热(rè)度未退。蝉妈妈数据显示，过去90天(tiān)以来，刘畊宏(hóng)直播34次，场均观看(kàn)人次达到605.3万次，累计观看(kàn)人次达(dá)到2.06亿人(rén)次。

　　一年了，那(nà)些“刘畊宏(hóng)女孩”怎么(me)样了？

　　同(tóng)时(shí)，这些(xiē)直播中(zhōng)，平均人气(qì)峰值(zhí)也都在10万以上。

　　但过(guò)去一年，刘畊宏(hóng)也并(bìng)非一成不变的带大家(jiā)跳操，他还会整很多“花活(huó)”。

　　最近(jìn)，刘畊宏开(kāi)始在(zài)直播中玩起了CosPlay。他(tā)和(hé)妻子会打扮成各(gè)种动漫人物，教(jiào)大家跳操，场面非(fēi)常搞(gǎo)笑(xiào)，但也让运动(dòng)这种比较(jiào)枯燥的事(shì)情多(duō)了一分乐趣。

　　比如(rú)，让妻子(zi)打扮成“小丸子(zi)”，一边唱歌一(yī)边跳操；

　　或(huò)者喊(hǎn)上(shàng)朋友一起打扮成葫芦(lú)娃(wá)，带大家(jiā)跳操……

　　还有电影《玩具总动(dòng)员》中的(de)牛仔形象(xiàng)；

　　此外，刘畊宏也不仅(jǐn)只局限于在家直播跳(tiào)操，也会到户外，在“众目睽睽(kuí)”下直播带大(dà)家跳操……

　　总而言之，刘畊宏的直播(bō)方式(shì)越来(lái)越丰富，场面也非常欢快(kuài)，想必也会吸引很多粉丝(sī)加入锻炼大(dà)军。

　　去年(nián)刚(gāng)走红时，刘畊(gēng)宏(hóng)曾表示不(bù)急于带货。而一(yī)年(nián)过后，直播带(dài)货也(yě)成为刘畊宏变(biàn)现的主(zhǔ)要方式。不过，刘畊宏直播带货(huò)是以小号“刘畊宏肥油咔咔掉”进行(xíng)，该账(zhàng)号目(mù)前拥(yōng)有粉丝1300余万(wàn)，而其近(jìn)七千万粉丝的大号(hào)则没有带货记录。

　　一年(nián)了，那些“刘(liú)畊宏女孩”怎么样了？