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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人体的(de)重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上莫代尔与粘纤区别莫代尔是粘纤的一种吗所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是(shì)水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例(lì)减小了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的(de)人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食(shí)莫代尔与粘纤区别莫代尔是粘纤的一种吗用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实际上是起不到(dào)什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养才能最大限度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不(bù)要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我(wǒ)们(men)的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶的时候，一(yī)定要(yào)注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。