河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高农村信用社几点上班下班时间一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉农村信用社几点上班下班时间是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér农村信用社几点上班下班时间)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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