中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)02米的。

　　关(guān)于中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022以及(jí)中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远满分多少米浙(zhè)江，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022，中考实心球满分多少米，河北中考立定跳远满(mǎn)分多少米等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)知(zhī)识：

中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳独肖有哪几个前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习(xí)，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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