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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的(de)功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他的营养物(wù)质，具(jù)有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的(de)功效。中国有多少万大军，中国多少万兵力>

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)中国有多少万大军，中国多少万兵力，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫(pín)瘠(jí)干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于(yú)我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含(hán)量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物(wù)黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小中国有多少万大军，中国多少万兵力(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第(dì)一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西(xī)北多(duō)有栽培(péi)。

　　 一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患(huàn)者有益(yì)。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰富。

　　以上资料(liào)参考  百度(dù)百科–大黄(huáng)米

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