怎么挑甜的老南瓜好吃？首先(xiān)观察(chá)南瓜的颜色的。关于怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)好吃以及(jí)怎(zěn)么挑甜的(de)老南瓜(guā)好吃，怎(zěn)么挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜呢，怎么挑甜的老南瓜(guā)视频，老南瓜(guā)怎么(me)挑选(xuǎn)才甜，老(lǎo)南(nán)瓜(guā)甜吗(ma)等问题，农商网将为你整理以下的生活(huó)知(zhī)识：

老(lǎo)南瓜可以生吃吗(ma)

　　老南瓜是(shì)可以生吃(chī)的。

　　南瓜(guā)可以生(shēng)吃，南瓜中含有丰富的胡(hú)萝卜素(sù)、维生素、矿物质、氨基(jī)酸(suān)及果胶等营养物质(zhì)，

　　生吃(chī)南瓜可以较(jiào)好的(de)保存其营养价值，但建议控制摄入量(liàng)，以免(miǎn)造成(chéng)胃(wèi)肠道(dào)不适，日常适量(liàng)生吃南瓜，对于(yú)改(gǎi)善皮肤状态、缓解(jiě)便秘发(fā)生等有一定的辅(fǔ)助作(zuò)用。

怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃

　　1、首先观察(chá)南瓜的颜色。

　　不同的(de)品种，南瓜的(de)颜色是不一样的。

　　市场(chǎng)上常卖的(de)两个品种，一(yī)个是蜜本(běn)南瓜，要面甜(tián)的(de)就要挑选颜色(sè)橙色的，成熟(shú)的(de)好，口(kǒu)感就好;还有一(yī)种京绿(lǜ)栗南瓜，北京的品种(zhǒng)，挑(tiāo)选要找颜色(sè)深(shēn)绿的、所以，什么样的南(nán)瓜(guā)又面又甜，首先看(kàn)颜色准没(méi)错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南瓜的形状看出(chū)来，有(yǒu)的南(nán)瓜是圆的，带有条纹的；有的是长(zhǎng)的，带有斑纹(wén)线的。

　　不(bù)管什么形(xíng)状的南瓜，在挑(tiāo)选(xuǎn)的(de)时候，要找形状完整(zhěng)的，有凸起(qǐ)或(huò)斑(bān)点的不影(yǐng)响(xiǎng)口感，这是南瓜(guā)抵制虫害，保(bǎo)护(hù)自(zì)己留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南(nán)瓜的外皮。

　　购(gòu)买时要找(zhǎo)老(lǎo)南瓜(guā)，用手掐南(nán)瓜外皮，如(rú)果(guǒ)比较坚硬，那就是老南(nán)瓜；如(rú)果一掐就破，那(nà)就是嫩南瓜(guā)。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜时，可(kě)将南瓜托起，一只手去轻轻的拍(pāi)打，辨别一下(xià)南瓜(guā)的声音，闷响(xiǎng)的就是老南瓜，反之，成熟度就没(méi)那么好了。

如何挑选甜(tián)南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来(lái)说，金(jīn)黄(huáng)色(sè)的南瓜，颜色越深(shēn)黄，条纹越清楚(chǔ)粗重(zhòng)越成熟(shú)；绿色的南瓜，绿得发黑的是(shì)成熟(shú)南瓜(guā)。

　　不管什么品种，棱越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一种(zhǒng)清香气(qì)味，而没有成熟(shú)的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚硬紧实，如果南瓜(guā)皮一掐就破，就证明成(chéng)熟度新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画不够。

　　另外，用手掐(qiā)一(yī)下南瓜上的那一(yī)小段(duàn)茎，如果感觉非常(cháng)硬，就(jiù)证明南瓜采(cǎi)摘的(de)时机比(bǐ)较合适。

　　4、切(qiè)，切(qiè)开(kāi)的南(nán)瓜(guā)还可以看看瓜籽，因为瓜(guā)籽饱满也是南(nán)瓜成熟度高的表现(xiàn)之一。

　　扩(kuò)展资(zī)料

　　南(nán)瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一、调(dià新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画o)养肠胃(wèi)的南(nán)瓜：南瓜是调(diào)养肠胃很(hěn)好的食物，南瓜(guā)中含有丰富的维生素A原(yuán)，可(kě)以参与胃内上(shàng)皮组织的正常代谢(xiè)，保护(hù)胃黏膜，促(cù)进溃疡愈合;果(guǒ)胶则可(kě)以让消化道(dào)免受粗(cū)糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜(guā)与(yǔ)护(hù)肾：南瓜从中医(yī)的角度认(rèn)为：有补中益气、消炎(yán)止痛，解毒(dú)杀虫(chóng)，降糖止渴的功效，现代医(yī)学研究证明，南瓜(guā)中的果胶帮助肝(gān)、肾功能(néng)减弱的人增(zēng)强肝(gān)肾细胞的再生(shēng)能力(lì)。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病：南瓜富含(hán)维生素a、维生素c和维(wéi)生素(sù)e，能(néng)促进胰岛素的分泌;南瓜中的(de)果胶可推迟食物(wù)排空、延(yán)缓(huǎn)肠道对糖类的吸收，从(cóng)而控制血糖(táng)升高(gāo)。

　　此(cǐ)外，南瓜所含有的矿物质钴，是(shì)胰岛素细胞合成胰岛素所必(bì)需的(de)物(wù)质(zhì)。

　　所以糖尿病患者应新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画适(shì)当吃些用南瓜(guā)做的食物。

　　参考资料来(lái)源：人民网-南瓜并非要新鲜才好(hǎo)吃 如(rú)何挑(tiāo)到好南瓜

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