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102693是哪个学校代码,10532是哪个学校代码 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥吗(ma)

  山芋是(shì)可以减肥(féi)的。

  山芋适当(dāng)摄入可(kě)以起(qǐ)到(dào)辅助减肥的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增(zēng)加饱腹(fù)感(gǎn)的同时也不用担心摄入过多热(rè)量,可以代替部分主食(shí)。而(ér)适当摄(shè)入植物(wù)纤维,还可以起(qǐ)到一定的润(rùn)肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表(biǎo)明(míng)植物纤维因为难以被吸(xī)收,而与肠道微生物的接触(chù)时(shí)间更长。所以(yǐ)可以通(tōng)过调节肠(cháng)道(dào)微生物来帮助(zhù)代谢,减肥人(rén)群可(kě)以(yǐ)适当(dāng)吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜(xiān)山芋如何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个(gè102693是哪个学校代码,10532是哪个学校代码)稍微大一点(diǎn)的(de)纸箱,在下面垫上旧报纸或者(zhě)是不(bù)穿的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入(rù)纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后在(zài)上面(miàn)盖一层报(bào)纸,把纸箱(xiāng)密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间不坏,因(yīn)为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报(bào)纸(zhǐ)有温室(shì)的效(xiào)果和吸潮(cháo)的(de)功效(xiào),用这个方法(fǎ)来保102693是哪个学校代码,10532是哪个学校代码存新鲜(xiān)山芋,不仅保存时间长,而且(qiě)新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽(yá),也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都放进塑(sù)料(liào102693是哪个学校代码,10532是哪个学校代码)袋(dài)中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在干燥通风(fēng)的地(dì)方,这(zhè)样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水,能够防止外界(jiè)水(shuǐ)分(fēn)影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜层(céng)进行(xíng)保存,保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可(kě)以(yǐ)保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保存

  很(hěn)多(duō)人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定(dìng)是吃不完的,想要将芋(yù)头保存下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担(dān)忧,也担心自己不(bù)能吃(chī)到新(xīn)鲜的芋(yù)头,芋头还是(shì)吃新鲜(xiān)的(de)比(bǐ)较(jiào)好,芋头(tóu)保存(cún)不好很(hěn)容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏的(de)最佳(jiā)温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤(shāng)害,低于(yú)0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过(guò)干(gàn)也会导致腐烂(làn),贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽快食(shí)用,并(bìng)且(qiě)一定不(bù)能放(fàng)入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于(yú)室(shì)内较温暖、通风处保存。

  若需保(bǎo)存(cún)较长时(shí)间,可采用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成(chéng)20~30千克一(yī)箱或一(yī)袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达(dá)5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的(de)是(shì),在贮(zhù)藏(cáng)初(chū)期,由于外(wài)界(jiè)气(qì)温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如(rú)果自己一次性(xìng)买(mǎi)回来(lái)太多的芋头不知道怎么(me)保存好的(de)话,那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的方法(fǎ),如果不是很多,那么(me)最好是(shì)放在冰箱里面(miàn)保存下来,但是(shì)一定(dìng)不能削(xuē)皮,这样带皮(pí)的(de)保存时间才能更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那么(me)自己(jǐ)一(yī)定要把芋头放在通风的地方。

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