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白(bái)芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是(shì)有必定优(yōu)点(diǎn)的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物(wù)质，适量吃(chī)能够弥补头(tóu)发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须发(fā)早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠(cháng)通便的效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏(kuī)削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量(liàng)食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过(guò)量食用(yòng)，可能(néng)会导致内(nèi)分泌(mì)紊乱(luàn)，使(shǐ)头(tóu)发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然(rán)老练的白(bái)芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口的部分的(de)色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那(nà)就阐明(míng)是染色的;假如断口部分(fēn)是白色，那就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻(má)不是(shì)染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾(jīn)上(shàng)搓弄(nòng)不(bù)掉色的(de)是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何异(yì)味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的(de)滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的(de)食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发(fā)早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血小板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīn东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿g)麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌食(shí);依据前(qián)人经历，男东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿人阳(yáng)痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻(má)油)，供食用(yòng)或(huò)制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)外面有一层(céng)稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到养(yǎng)分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万(wàn)不要炒糊(hú)。

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