说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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