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黑豆可以补(bǔ)充(chōng)孕酮吗，怀孕了千万别吃黑(hēi)豆

　　但是(shì)黑豆中含有很多营养(yǎng)成分，适当的吃一(yī)些对孕妇早期如(rú)果(guǒ)孕酮偏低的，那(nà)么可以(yǐ)选择吃一些补(bǔ)孕酮的药(yào)物，但是具体(tǐ)要根(gēn)据个人(rén)的情(qíng)况而定。

　　可(kě)以在医生的指导(dǎo)下(xià)进(jìn)行(xíng)药物的治疗，平时在(zài)饮食上多注意增加营养(yǎng)，少(shǎo)吃一些辛辣刺激性的食物，要保持(chí)营养均衡，适当的多(duō)补充(chōng)一些微(wēi)量元素，矿物质以及钙(gài)，多(duō)吃一些新(xīn)鲜的水果蔬(shū)菜，注(zhù)意好休息(xī)，要定(dìng)期的到医院进行产检。

　　少熬夜(yè)。

黑豆可以(yǐ)打豆浆吗(ma)

　　黑豆(dòu)是可(kě)以(yǐ)直接用(yòng)来打豆浆喝的，黑豆和黄豆都是属于大豆这一类的，虽说两个在品种上会有差异，但(dàn)是(shì)在营养上还是差不多的，所以黑豆(dòu)浆和黄豆浆(jiāng)都含有(yǒu)丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素(sù)等营养(yǎng)物质(zhì)，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保(bǎo)健物质(zhì)。

黑豆打豆浆吃(chī)有什么好处

　　豆奶对人(rén)体有许多益处(chù)和(hé)益处。

　　黑(hēi)豆浆(jiāng)的最(zuì)大(dà)益处是滋(zī)养身体,因为黑豆中含有维生素E和(hé)大量的微量元素,氨基(jī)酸,能提供全面的营(yíng)养,还能(néng)促进新陈代谢,滋润(rùn)身体,缓解(jiě)身体(tǐ)虚弱;还(hái)能有效地预防三高,促进血液循(xún)环(huán),清除体内胆固醇(chún);喝黑(hēi)豆浆还能(néng)保护眼(yǎn)睛(jīng),因为黑(hēi)豆(dòu)浆(jiāng)中含(hán)有(yǒu)胡萝卜素,能(néng)增强(qiáng)人体抗辐射能力。

黑豆打豆浆(jiāng)需(xū)要泡吗

　　黑(hēi)豆打成豆(dòu)浆需(xū)要泡，首先准备黑豆(dòu)100克好水100克糖50克，要将(jiāng)黑(hēi)豆(dòu)放入清水中洗净进行浸(jìn)泡，将黑豆(dòu)倒入料理机中倒入水，打(dǎ)出(chū)豆浆后到出，加入白糖即可(kě)。

黑豆打豆(dòu)浆需要泡(pào)多久

　　黑(hēi)豆打(dǎ)豆浆需要泡过水后再打，这样打出来(lái)的豆浆口感(gǎn)比较好，比(bǐ)较细腻。

　　黑豆浆的制作方法(fǎ)：

　　一、选(xuǎn)择完好的黑豆适(shì)量加(jiā)入温水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)5、6个小时(shí)左(zuǒ)右。

　　二、然后把黑豆(dòu)捞出来放到(dào)锅(guō)中，加适(shì)量的水煮熟一些，不(bù)要煮(zhǔ)得(dé)太熟，也不要(yào)太(tài)生(shēng)。

　　然后(hòu)捞出(chū)来沥干(gàn)水分。

　　三、把黑豆放入豆浆机，加入适(shì)量(liàng)的水(shuǐ)，开机启动工作。

　　四、豆浆机工作停(tíng)止，黑豆浆就(jiù)制(zhì)作完成(chéng)了。

　　可以根(gēn)据个人喜好，放些白糖冰糖等。

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