如果出现疼痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一(yī)般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢(huī)复(fù)到(dào)正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白(bái)带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度，大约是二(èr)十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一(yī)两次，每(měi)次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要(yào)安(ān)心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(n结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少éng)够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一(yī)种疼(téng)痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一般(bān)经产妇(fù)会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就恢复(fù)到(dào)了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手搓(cuō)热然(rán)后对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可(kě)能会疼(téng)的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难受，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进(jì结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少n)产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲(xián)暇之(zhī)余也可(kě)以自(zì)己多按摩(mó)一下乳房，这(zhè)样(yàng)也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时(shí)以(yǐ)内，可(kě)以随时(shí)做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天，每天服(fú)用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按(àn)照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩了。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈妈的肚子要是(shì)有阵痛(tòng)发生(shēng)，这种(zhǒng)情况(kuàng)是属(shǔ)于子宫(gōng)正常(cháng)收(shōu)缩，不要过于担(dān)心(xīn)，代表子(zi)宫此时处(chù)于缩小(xiǎo)当中，通常是能够恢复到怀孕以前的(de)样子。

　　建(jiàn)议(yì)您可适(shì)当做下(xià)提(tí)肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的(de)进行按摩(mó)，只要把宫腔里(lǐ)的污血排(pái)干(gàn)净，这样(yàng)子宫(gōng)就够渐渐(jiàn)收缩与复(fù)原的。

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