宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击(jī)播放(fàng)就能(néng)直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的(de)视频太大，上(shàng)传太(tài)费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多(duō)的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因(yīn)为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉35c到底有多大，35c是多少的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的(de)经历是(shì)密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表(bi35c到底有多大，35c是多少ǎo)现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

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