一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的(de)时候(hòu)可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人(rén)体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健(jià谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗n)体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话(huà)在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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