河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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