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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是(shì)从雌(cí)性奶(nǎi)牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的(de)目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。