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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫(háo)升

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳(jiā)来(lái)源，佛系心态是什么意思而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是(shì)越(yuè)浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓(nóng)牛奶的(de)营养价(jià)值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的(de)比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等(děng)不(bù)良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中(zhō佛系心态是什么意思ng)的有效成分，起不到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每(měi)1000毫(háo)升牛奶大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根(gēn)据(jù)密度公(gōng)式计算(suàn)

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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