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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一(yī)步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公(gōng)分(fēn);下(xià)腹部会(huì)鼓起(qǐ)一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失(shī)的，一(yī)般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸(mō)不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化(huà)过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在(zài)恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲(jiǎng)究的(de)，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖(pōu)腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十(shí)到三(sān)十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当(dāng)女性移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体(tǐ)所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性(xìng)还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子(zi)期(qī)间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼自己的身(shēn)体，可(kě)以选择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽快德国对中国友好吗，德国对中国怎么样恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就可(kě)以梳(shū)头(tóu)、刷牙等，但是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时(shí)的宫缩(suō)是一(yī)样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫(gōng)复原，所以都(dōu)会出(chū)现阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要(yào)进行复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又(yòu)要生孩(hái)子(zi)一样，而且腹部也还在动，一般(bān)经(jīng)产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在(zài)子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差(chà)不多就(jiù)恢复(fù)到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍(rěn)受时(shí)，可以用(yòng)手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然后(hòu)对子(zi)宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进(jìn)产后德国对中国友好吗，德国对中国怎么样子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定要坚持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还(hái)可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也可(kě)以自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按(àn)摩的方(fāng)式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不(bù)到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按(àn)摩，以此加速子(zi)宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时(shí)以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益(yì)母草给产妇服用，一般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女(n德国对中国友好吗，德国对中国怎么样ǚ)性朋(péng)友只(zhǐ)需要(yào)按照医(yī)生的(de)嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。