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一公里大概要走几分(fēn)钟

　　一公(gōng)里大概要走11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通常(cháng)来说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟。正常(cháng)成年人的步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和(hé)小孩的步行速度(dù)会稍慢(màn)一些,通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒(miǎo)。 而有孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重研究结果发现,走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公(gōng)里(lǐ)大概多少(shǎo)步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步(bù)行１公孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重(gōng)里不(bù)同速度步(bù)数(shù)不同，一(yī)般(bān)为１７００步左(zuǒ)右(yòu)。

　　正常人的步行(xíng)速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快(kuài)走(zǒu)，６~７．５千(qiān)米／小(xiǎo)时。

公里与千(qiān)米的区别

　　公里(lǐ)是(shì)由市制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的一个单位，就像公斤(jīn)与斤是一样的，在(zài)本(běn)质上都(dōu)是属(shǔ)于中国传(chuán)统的单位，在(zài)日常生活(huó)中人们早已(yǐ)习惯用公里来表(biǎo)达距离的单位，所(suǒ)以这就是现在依旧有人使用该(gāi)单位的原(yuán)因。

　　千米(mǐ)俗(sú)称公里，一(yī)般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月的时候由(yóu)法国科学家(jiā)组成的特(tè)别委员会定制的(de)标准，之后就一直延(yán)续下(xià)来(lái)，一公(gōng)里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公(gōng)寸(cùn)）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国人(rén)一般(bān)用“里”用的多，很久(jiǔ)以前(qián)就有着几里地的称呼，所以公里(lǐ)逐渐取代千米在国人(rén)心(xīn)中传播开(kāi)来，现在基(jī)本上人们(men)都(dōu)是用公里来(lái)表(biǎo)示(shì)距(jù)离(lí)，但是1公里(lǐ)等于多(duō)少千米(mǐ)呢？其实还是1千米，都是(shì)可(kě)以(yǐ)相互进(jìn)行(xíng)换算的。

　　自(zì)1929年民国推行计量改革以来，一里就被(bèi)特指为(wèi)一市里(lǐ)，人们常说的“几(jǐ)里地”就是根据这个计量单位(wèi)来计算(suàn)的，而一里地就(jiù)是500米，也就是1公(gōng)里的一半(bàn)，所以现在人们再(zài)说一公里等于多少(shǎo)千米的时候就不要(yào)弄混了，一公里就(jiù)是(shì)一千米，一里才是0.5千米。

散步时做(zuò)到三宜(yí)：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如(rú)闲庭信(xìn)步之态，才能(néng)周身气血平(píng)和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容(róng)和缓，不宜匆(cōng)忙(máng)，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到(dào)益智养神(shén)。

　　三宜：循(xún)序渐进(jìn)，量力而行(xíng)，做到形动而(ér)不疲，否(fǒu)则容易伤身体。

　　散步的速度也有(yǒu)规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不(bù)大的(de)步行(xíng)，行走稳健，每分(fēn)钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是步频稍快(kuài)，步幅(fú)也不太大(dà)的步行(xíng)，每(měi)分钟约１２０步左(zuǒ)右，这种(zhǒng)散步比较(jiào)轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌(jī)增加力量。

　　还有一种(zhǒng)比(bǐ)较自由(yóu)的逍遥步，时快时慢(màn)，且走且停(tíng)，行走一段路程(chéng)后可以休息，继而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管(guǎn)是那种(zhǒng)形式的步行，犹如文化艺术一样，没(méi)有一(yī)成不变的固(gù)定模式。

　　即便(biàn)是同一个人，身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常有变化(huà)，因此，凡事(shì)随缘皆(jiē)有味。

　　这个缘在(zài)步行(xíng)中说来就是有(yǒu)恒：持之以恒；有序：循序(xù)渐进；有度：适(shì)度运动。

一公里(lǐ)大概多少步(bù)

　　正常(cháng)行走一公(gōng)里大约1666—2500步。

　　通常人每(měi)走一(yī)步约在0.6到0.4米(mǐ)之间(jiān)，1公(gōng)里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿(zī)势应该是抬头(tóu)挺胸，目要(yào)平(píng)视，躯(qū)干自然伸(shēn)直；收(shōu)腹，身(shēn)体(tǐ)重心稍向前(qián)移；上肢与下肢(zhī)配(pèi)合协调，步伐(fá)适中，两脚落地有(yǒu)节奏感。

　　步(bù)行做(zuò)到三宜(yí)

　　一宜：轻松(sōng)，犹如(rú)闲庭信步之态，才能周身(shēn)气血平(píng)和，百脉(mài)畅通，是(shì)其(qí)他运动(dòng)所不(bù)及(jí)的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺(shùn)其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量力而行，做到形动而不疲(pí)，否则容易伤(shāng)身体。

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