酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的(d手机话费交了能退吗e)有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用(yòng)。

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