说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(b绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多ān)则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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