中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也(yě)无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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