伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步法(fǎ)是伦(lún)巴根本(běn)步有(yǒu)走(zǒu)步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接手六种的(de)。

　　关于(yú)伦巴(bā)根(gēn)本步有哪些(xiē) 称号，伦(lún)巴(bā)根本步法以(yǐ)及伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步有(yǒu)几种，伦巴(bā)根本步(bù)法(fǎ)，伦巴根(gēn)本步(bù)组(zǔ)合视频，伦巴根(gēn)本步时(shí)刻步分化等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)收拾以下常(cháng)识：

伦巴根本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴根本(běn)步有走步、方步(bù)、纽(niǔ)约步(bù)、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库(kù)克拉恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞项目之(zhī)一，特点是舞(wǔ)姿诱人，较为浪(làng)漫(màn)，性感与热心(xīn)，它的脚步曼(màn)妙(miào)纠缠，有爱，考究身(shēn)体舞态柔(róu)媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远(yuǎn)之的(de)撩拨(bō)，是表(biǎo)达(dá)男女(nǚ)倾慕(mù)情感(gǎn)的(de)一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根(gēn)本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情(qíng)的(de)舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢(màn)，动作舒展(zhǎn)，也可(kě)算是(shì)恰恰的“抒发版(bǎn)姐妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞(wǔ)者要(yào)时刻(kè)坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看起(qǐ)来很柔软圆润，实际(jì)上力气贯(guàn)穿全身，并加上很多(duō)的操练，才干有舒展流(liú)通(tōng)的(de)效果。

　　下面(miàn)便是我收拾(shí)的拉(lā)丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本步称号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向(xiàng)前走时重心(xīn)在前脚，身体(tǐ)跟着前(qián)脚的(de)迈出一同向前，起伏和(hé)速(sù)度相同；撤(chè)退(tuì)时重心在(zài)后脚，身(shēn)体(tǐ)随后(hòu)脚的(de)后撤而敏捷向后移动(dòng)。

　　移动进程中，胯步跟着脚(jiǎo)步向上传输的力(lì)而(ér)滚动。

　　移动的一只(zhǐ)脚(jiǎo)，对应别的的上臂向内(nèi)侧下(xià)方(fāng)画圆再(zài)打直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着(zhe)地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本相同，双脚(jiǎo)分(fēn)隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左(zuǒ)脚上正前(qián)方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚(jiǎo)间更倾向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达(dá)左面(miàn)原位，“1”时，重心敏捷(jié)搬运到(dào)左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重(zhòng)心跟(gēn)从右脚，左脚为(wèi)半脚掌，&时右脚(jiǎo)通过左脚往身体右侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步(bù)不(bù)同，方步不(bù)可以左右脚交流，有必(bì)要左(zuǒ)脚上步(bù)，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚在右侧前方，上臂向左后上(shàng)方翻开的杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译姿(zī)态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为(wèi)两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完结(jié)。

　　“2”时(shí)左脚从(cóng)前(qián)方迈(mài)到身(shēn)体右(yòu)侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度(dù)，重心(xīn)搬(bān)运为(wèi)左脚(jiǎo)，&时重心(xīn)上(shàng)到右脚，一起左脚通过右(yòu)脚(jiǎo)向身侧(cè)打回(huí)，“1”时重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋转进程中留意放(fàng)松(sōng)胯部(bù)，旋转时恰(qià)当“留(liú)头”，即头比身(shēn)体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字(zì)胯(kuà)”的扩展使用，每一个脚步中，胯(kuà)都要选用立体8字的根底。

　　这个(gè)8字(zì)并非通过扭胯而得到的，而是通过重心得搬(bān)运与左(zuǒ)右脚(jiǎo)和(hé)地上的效果而(ér)产弹力(lì)，这个力(lì)向上传输到放松的胯(kuà)部而(ér)得到，此刻(kè)腰(yāo)部及上身呈肌肉紧绷(bēng)的状况，并不随胯部的律(lǜ)动(dòng)而摇(yáo)晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身体(tǐ)重心(xīn)向右移(yí)动，胯骨(gǔ)随重(zhòng)心向右前滚动，抵达极限后下压胯骨，转到中心时重心抵(dǐ)达两(liǎng)腿之间，然(rán)后重心向左移动，胯骨随重心向左前(qián)滚动(dòng)，抵达极限后下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏(zòu)与前(qián)面(miàn)脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤(chè)出(chū)，一起重(zhòng)心到左脚，然后“3”时身体面临原(yuán)方位左(zuǒ)手的方向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然后(hòu)&时向前迈出左脚，重心跟(gēn)从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完结，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也(yě)不要一(yī)向垂头看(kàn)脚(jiǎo)。

　　 　　 伦(lún)巴(bā)舞(wǔ)步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿(tuǐ)推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半重心到(dào)全重心(xīn)步型技能关键：剖析脚步、步序(上接下序(xù))、音(yīn)乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体四分之一转几分之几)、脚位(wèi)(脚与脚之间的联(lián)系)、脚法(fǎ)(脚(jiǎo)的(de)方位(wèi)与地板的(de)联系(xì)，即足着(zhe)点)。

　　主力(lì)脚(jiǎo)的踩、转、推、擦地(dì)通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果打开(kāi)。

　　半重(zhòng)心(xīn)移(yí)到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主力(lì)脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足(zú)与后足相距15公(gōng)分，后脚尖外(wài)转(zhuǎn)，后脚尖对(duì)前(qián)脚跟。

　　一(yī)切的(de)LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚转出来的一个(gè)方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方(fāng)向—前(qián)、后、左(zuǒ)、右、左(zuǒ)山弯(wān)仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的(de)动作(zuò)。

　　除(chú)前面的(de)动作后脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引(yǐn)导(dǎo)女士并足(zú)与移动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方(fāng)在两脚都(dōu)分(fēn)隔(gé)的任何方(fāng)位所(suǒ)做的库(kù)克拉恰的(de)动作，与库克拉恰办法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦(cā)地(dì)通过地板，滚动、律动、移动三(sān)要素充分运(yùn)用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步(bù)：左足行(xíng)进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原地(dì)（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第(dì)六(liù)步：右足向(xiàng)侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上(shàng)是男(nán)人舞步(bù)，它的榜(bǎng)首(shǒu)、二、三步是女士的第四(sì)、五、六步，而它(tā)的第(dì)四、五、六步是女士的榜(bǎng)首、二(èr)、三(sān)步。

　　 　　关于脚的(de)移(yí)动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移(yí)动向前时(shí)膝盖是松(sōng)懈的(de)，当重心(xīn)上(shàng)到(dào)左脚时(shí)膝盖是直的，而此刻臀部则(zé)和婉地移向左，然后右(yòu)膝略微松懈；当重心(xīn)移(yí)回右脚(jiǎo)时，右(yòu)膝是直的而臀部则和婉地移(yí)向(xiàng)右，此刻左膝稍松(sōng)懈；当重心向侧(cè)移到左脚(jiǎo)时(shí)，左膝是直(zhí)的左臀和婉地移向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚(jiǎo)移动向前时，是先(xiān)脚背举高以脚尖加一些揉捏(niē)入地(dì)板，然后再到脚掌相同坚持揉捏(niē)入地板(bǎn)，当全脚板着地前脚跟(gēn)就(jiù)已放低了；当撤让步(bù)时，先(xiān)是用移动脚的脚掌然后脚尖，当(dāng)重心彻底移(yí)转(zhuǎn)时脚跟就放(fàng)低了，而(ér)此刻非重心(xīn)脚的脚跟容(róng)许天然的脱离地板。

　　 　　别(bié)的说到闭式握持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森(sēn)巴的闭式握持是相同的.，舞伴(bàn)间分隔约十(shí)五(wǔ)公分宽(kuān)，女士稍在男人(rén)的右侧，男人(rén)右手放在女士背面盖住女士左肩脾(pí)骨的下方，右手(shǒu)臂(bì)构成和婉的弯(wān)度，手肘大约到胸部的高度；女士的左手臂(bì)轻轻地放置于男人右手臂上(shàng)，顺(shùn)着它的弯度，一起女士的左手轻轻地歇息(xī)在男人的右肩上。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持和婉弯度，大约和右手(shǒu)臂(bì)相对称，可是左前臂(bì)须高举。

　　左手和(hé)手(shǒu)腕成(chéng)笔直大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被男(nán)人轻轻地握在左手里。

　　男人(rén)的左手和女(nǚ)士(shì)的右(yòu)手须坚持在两个身(shēn)体(tǐ)的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译