中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开(kāi)，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准表示第一的词语四字，古代表表示第一的词语四字，古代表示第一的词语示第一的词语：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学(xué表示第一的词语四字，古代表示第一的词语)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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