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黍米可以减(jiǎn)肥吗

  黍米是可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的。

  黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压的(de)功效与作(zuò)用(yòng)。

  首先黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān),能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉,当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外,所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

  其(qí)次黍米里面含有非常多的(de)微量元素和钾元素,而且还有(yǒu)很多其他的(de)营养物质,具有降血压和治疗贫(pín)血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗(ma)?

  黍米是大黄米(mǐ)。

  黍米和大黄米属于同一种物质, 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米,经常被磨(mó)成面(miàn)粉,制作(zuò)各种糕点。

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  同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素(sù)以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

  黍为(wèi)一年生草本(běn)。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛(chí),被疣毛;叶(yè)舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片(piàn)线(xiàn)状披针形(xíng),长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘(lí)米,具柔(róu)毛或无毛(máo),边缘常粗(cū)糙(cāo)。

   圆锥(zhuī)花序(xù),开展或较紧密(mì),成熟(shú)则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛,下部裸露,上部密生(shēng)小枝与小穗;小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等,均有利于生长发育。

  黍(shǔ)米中含(hán)有(yǒu)的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

  黍米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān),对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

  大(dà)黄米(又称(chēng)“软黄米”),与“小米”非(fēi)同一种作物,是由糜子(黍)去皮加(jiā)工而成。

  适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng),多分布于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

  糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种农(nóng)作物,含有的人体(tǐ)必需(xū)的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高于大(dà)米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量,几乎(hū)是大米和小麦(mài)的(de)两倍。

  大黄米介绍:

  【来源(yuán)】

  为(wèi)禾本(běn)科植物黍(shǔ)的(de)种子。

  【植(zhí)物(wù)形(xíng)态】

  黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

   秆直立,单生或少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘(lí)米(mǐ),有节while的前后时态口诀,while的前后时态要一致吗,节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛(chí),被(bèi)疣(yóu)毛;叶舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo);叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔(róu)毛(máo)或无(wú)毛(máo),边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘(lí)米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo),下部(bù)裸露(lù),上部密生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖(yǐng)纸质(zhì)。

  无毛(máo),第(dì)一(yī)颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的(de)1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等(děng)长(zhǎng),大多为11脉;第一外稃形似第(dì)二颖;内稃(fū)薄膜质,较(jiào)短(duǎn)小,长1.5~2毫(háo)米(mǐ),先端常微凹。

   颖果圆形或椭(tuǒ)圆形,平滑(huá)而有光泽,长约3毫米(mǐ),乳白(bái)、淡(dàn)黄或(huò)红色。

  种子白色、黄色或(huò)褐色,性粘或不粘。

   我国华北、西北多有栽培。

   一(yī)般(bān)分两(liǎng)种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘(zhān)者为黍;秆上无毛(máo),散穗,种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎),以及稷(jì)的(de)种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用,各(gè)详专条。

  【食(shí)用效果(guǒ)】

  治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

  【营养含量】

  1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪,主要为不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

  2、含(hán)有丰富的维生素E,每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

  3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富(fù),为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫克(kè),钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对(duì)高血压患者(zhě)有益。

  5、铁和磷(lín)的含量(liàng)均较大米丰富。

  以(yǐ)上(shàng)资(zī)料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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