河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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