说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下(x华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗ià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得(华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗dé)突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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