说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围中国飞机事故率是多少带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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