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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)最高，那(nà)么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是(shì)瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出(chū)少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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