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老(lǎo)南瓜(guā)可以辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话生吃吗

　　老南瓜是可以生(shēng)吃(chī)的。

　　南瓜(guā)可(kě)以生吃(chī)，南瓜中含有(yǒu)丰富(fù)的胡萝卜素、维(wéi)生素、矿物(wù)质(zhì)、氨基(jī)酸及(jí)果胶等营养物(wù)质，

　　生吃(chī)南(nán)瓜可以较好的保存其营(yíng)养(yǎng)价值，但建(jiàn)议控(kòng)制摄(shè)入(rù)量，以免(miǎn)造成胃肠道(dào)不(bù)适，日(rì)常(cháng)适量生吃南瓜，对于改善皮(pí)肤(fū)状态、缓(huǎn)解便秘发生(shēng)等有(yǒu)一定的辅(fǔ)助作用。

怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃

　　1、首先观察南瓜的颜(yán)色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场(chǎng)上常卖的两(liǎng)个(gè)品种，一(yī)个是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色橙(chéng)色的，成(chéng)熟的好，口感就好(hǎo);还有一种京绿栗南瓜，北京的品种(zhǒng)，挑选要找颜色深绿的、所以，什么样的(de)南瓜又面(miàn)又甜(tián)，首先看(kàn)颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通(tōng)过看南瓜的形(xíng)状看(kàn)出来，有的南瓜是(shì)圆(yuán)的，带(dài)有条纹的；有的是长的，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不(bù)管什么形(xíng)状的南瓜，在挑选的时候(hòu)，要找形状(zhuàng)完整的，有(yǒu)凸起或斑点的不(bù)影响口感，这是南瓜抵制虫(chóng)害(hài)，保(bǎo)护自己留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外皮。

　　购买时要(yào)找老南瓜，用手掐南(nán)瓜(guā)外皮(pí)，如果比(bǐ)较坚硬，那就是老南瓜；如(rú)果(guǒ)一掐就(jiù)破，那就是(shì)嫩南瓜(guā)。

　　4、听(tīng)声音：挑选(xuǎn)南瓜时，可将南(nán)瓜托起，一只手去轻(qīng)轻(qīng)的(de)拍打(dǎ)，辨别一下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成(chéng)熟度就没那么好了(le)。

如何(hé)挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上(shàng)来说，金黄色(sè)的(de)南瓜，颜色越深黄，条(tiáo)纹越清楚粗(cū)重(zhòng)越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成(chéng)熟南瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜熟后有一(yī)种清香气味，而没有成(chéng)熟的(de)嫩瓜(guā)有(yǒu)一种(zhǒng)菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮比较坚硬紧(jǐn)实(shí)，如果(guǒ)南瓜皮一掐就破，就证明成(chéng)熟(shú)度不(bù)够。

　　另(lìng)外，用手掐一下南瓜上的那一小(xi辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话ǎo)段茎，如果感觉(jué)非常硬，就(jiù)证明南瓜采(cǎi)摘的时机(jī)比较(jiào)合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为(wèi)瓜(guā)籽饱满也是南瓜(guā)成熟度高的(de)表辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南(nán)瓜(guā)的养生功(gōng)效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很好的(de)食物，南瓜中(zhōng)含有丰富的维生素A原，可以参与胃内上(shàng)皮组织的正常代谢，保护胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈合;果胶则可以让消化(huà)道免(miǎn)受粗糙食品的刺激，预防胃炎(yán)、胃溃疡。

　　二、南瓜(guā)与护肾：南瓜从中医的(de)角(jiǎo)度认为：有补(bǔ)中益气、消炎止痛，解毒杀虫(chóng)，降(jiàng)糖(táng)止渴(kě)的功效，现代(dài)医学研究(jiū)证明，南(nán)瓜中的果(guǒ)胶帮助肝、肾功能减弱的人增(zēng)强肝肾细胞的再生(shēng)能力。

　　三、南瓜与(yǔ)糖尿病：南(nán)瓜(guā)富含维生素a、维生素c和维生素e，能促(cù)进胰岛素(sù)的分泌;南瓜(guā)中的(de)果胶(jiāo)可推(tuī)迟食物排空、延缓肠道对糖类的吸收(shōu)，从而控(kòng)制血糖升高。

　　此外，南(nán)瓜所(suǒ)含有的矿物质(zhì)钴，是胰(yí)岛素细胞合成胰(yí)岛素所必需(xū)的物质。

　　所以糖尿病(bìng)患(huàn)者应适当吃些(xiē)用南瓜做(zuò)的食(shí)物。

　　参考(kǎo)资料来(lái)源：人民网(wǎng)-南(nán)瓜并非要新(xīn)鲜才好吃 如何挑到好南瓜

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