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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低(dī)血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出(chū)身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微(wēi)量元素(sù)和(hé)钾元素(sù)，而且还有很多其他的(de)营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同(t北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么óng)一种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或(huò)少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十(shí)分(fēn)重要。

大(dà)黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西北多有(y北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么ǒu)栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪(fáng)，主要为(wèi)不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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