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当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质？将干核桃放在干燥的通风处晾干(gàn)，待核(hé)桃(táo)的表(biǎo)皮(pí)和核桃仁不易分离(lí)，色彩一(yī)致(zhì)的时候，就可以取出来储藏的(de)。

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核桃是补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑(nǎo)，核桃含有(yǒu)丰富(fù)的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，可以(yǐ)让脑(nǎo)的结构物质变得(dé)完整当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍，从而(ér)达到补脑的功效。补(bǔ)脑(nǎo)的食物有很多(duō)有莲(lián)子肉汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针(zhēn)菇豆(dòu)腐核(hé)桃(táo)汤、莲子百合(hé)瘦肉(ròu)汤等，具体如下：

　　1、莲(lián)子(zi)肉汤(当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍tāng)，肉(ròu)它含有丰富的蛋(dàn)白质，脂(zhī)肪，维(wéi)生素，有助于加强身体营养，莲子具有(yǒu)降血压(yā)，滋阳补(bǔ)虚(xū)等功效。炖莲(lián)子更是营养丰富，它有(yǒu)补血安神，健(jiàn)脑(nǎo)益(yì)智等(děng)功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤(tāng)：浮(fú)小麦是一种(zhǒng)小麦类的植物，有着(zhe)固表止汗、益气(qì)除热的(de)作用，主要(yào)有(yǒu)健(jiàn)脾养肝(gān)穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主(zhǔ)要的功效是补脑(nǎo)益智，而且还可以抗疲劳当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍(láo)。在日(rì)常生活中也可以多吃一些(xiē)核桃。核桃有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)的作用，可以(yǐ)增强记忆(yì)力，而(ér)且还可以增强身体的(de)抵抗力，在日常生(shēng)活(huó)中一定要多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，不(bù)要过多的(de)劳累，一定(dìng)要保持充足的睡眠。

　　4、莲(lián)子(zi)百合(hé)瘦肉(ròu)汤，莲子百(bǎi)合瘦肉粥是比较平和的(de)滋补食疗，莲子(zi)百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)的好处有滋阴润肺(fèi)、健脾(pí)和胃、清心安神的作用，可(kě)以改善干咳少(shǎo)痰、体(tǐ)虚乏力、失眠多(duō)梦、口干(gàn)舌燥、面色(sè)萎(wēi)黄等。莲子百合瘦肉粥补而不(bù)腻(nì)，服用没有明显禁忌。