酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人(yán)摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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