减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通常不会影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并(bìng)且还可以补充身体所需要的(de)营养(yǎng)，但(dàn)要(yào)避免(miǎn)一次性过多(duō)食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常(cháng)见的食物(wù)，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的营养物(wù)质和能量，有助(zhù)于维(wéi)持机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食(shí)之后也没(méi)有进行运动，有可能(néng)会对减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺(jiǎo)子。