河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de亲爱的让你㖭我下黑)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面亲爱的让你㖭我下黑条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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