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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有(yǒu)大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够(gaj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么òu)把人(rén)体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非(fēi)常多的微量元素和aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么(hé)钾元(yuán)素，而且还(hái)有很多其他的(de)营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化(haj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么uà)合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重要。