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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而(ér)知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思(sī)义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧(将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物qiǎo)克力将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物一(yī)起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不(bù)将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食(shí)用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加。