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唐舞桐为什么叫王冬儿唐舞桐可以晋升一级什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)以及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多(duō)少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋(dàn)的热(rè)量等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养价值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍(唐舞桐为什么叫王冬儿唐舞桐可以晋升一级什么bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该(gāi)打开(kāi)蒸(zhēng)锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七(qī)八(bā)分钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据自己的需(xū)要混合(hé)适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入(rù)适(s唐舞桐为什么叫王冬儿唐舞桐可以晋升一级什么hì)量(liàng)的(de)食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一个可以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很唐舞桐为什么叫王冬儿唐舞桐可以晋升一级什么(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人(rén)体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人(rén)视(shì)力也(yě)有很好补益作用。