说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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