晚餐吃什么(me)好(hǎo)呢？如比较瘦(shòu)的(de)话，那就吃荤的(de)吧，补充营(yíng)养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来(lái)也比较简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤的。

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晚餐可以吃(chī)稀饭吗(ma)

　　晚(wǎn)餐是(shì)可以吃稀饭的大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么。

　　稀(xī)饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐吃(chī)粥是正常的，有利于消化，不会增(zēng)加胃肠负担(dān)。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥(zhōu)，其(qí)中小米粥中含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食(shí)后容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素(sù)、脂肪等(děng)营养物质，进食后能够为(wèi)身体补充营(yíng)养成分。无论(lùn)是大米粥还是(shì)小米粥都可以在晚餐(cān)时(shí)吃，均属(shǔ)于正常(cháng)现象。因为(wèi)这些食(shí)物属于半流食，没有难(nán)以消(xiāo)化或刺激(jī)性成分(fēn)，减少了(le)对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自(zì)身患有(yǒu)糖尿病(bìng)，其(qí)体内血糖(táng)处在升高(gāo)状态，这种情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期间(jiān)容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升高血糖(táng)，导致病情加(jiā)重。

　　建议合理安排日常饮(yǐn)食，避免进食(shí)辛辣及(jí)刺激性(xìng)食物，尤其是晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次性进食(shí)太(tài)多(duō)，以免(miǎn)增加胃肠负担，引起不(bù)适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起(qǐ)来(lái)也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好吃又(yòu)有(yǒu)营养，另外(wài)加一个西(xī)红(hón大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么g)柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这(zhè)边建议(yì)吃点高纤维食物，芹(qín)菜(cài)香干(gàn)肉(ròu)丝。

　　又(yòu)好吃(chī)，而(ér)且(qiě)又不担心长胖(pàng)，另外配一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠(cháng)。

　　3、如(rú)果(guǒ)是身体不舒服食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝(hē)汤(tāng)，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话可以(yǐ)加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一(yī)边(biān)做(zuò)家务一边堡(bǎo)汤，另(lìng)外配碗咸萝卜开(kāi)开胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就买一根大同股，放黄(huáng)豆，来一个黄(huáng)豆(dòu)筒骨(gǔ)汤，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都是补钙的好(hǎo)东西(xī)，平时多运动晒晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不(bù)好(hǎo)的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的(de)。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好(hǎo)的人(rén)最(zuì)好是先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱(jiàng)爆猪肝啊（厨艺一般的(de)建议放点洋(yáng)葱(cōng)可以(yǐ)去(qù)味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都(dōu)是比较好的选择。

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