中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地(dì)直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。<四大灵猴的兵器叫什么名字/p>

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计四大灵猴的兵器叫什么名字入其中考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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