河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉毁掉一个老师最好的办法和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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