酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候(兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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