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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留(liú)的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下(xià)降约(yuē)1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为(wèi指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好)子(zi)宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到(dào)正常的(de)状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜(mó)再(zài)生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸不到指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有这样的变化(huà)过(guò)程，是(shì)因(yīn)为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的(de)血管闭锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的(de)过程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外(wài)可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在(zài)身(shēn)后，这样的(de)话当女性移动时(shí)疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要(yào)一直仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期可以俯躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的(de)女性指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)指(zhǐ)出的(de)是(shì)，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就(jiù)可以下床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做(zuò)做(zuò)操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉(jué)就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般，对于(yú)每(měi)个女(nǚ)性(xìng)生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫(gōng)的底(dǐ)部和胃(wèi)部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每(měi)天只供会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第(dì)十天(tiān)差不多就(jiù)恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时(shí)候一般就(jiù)需要家人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈妈一定(dìng)要(yào)坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自(zì)己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的(de)方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹(fù)部有一(yī)个(gè)圆形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。